Alors, vous vivez probablement sous pression au quotidien. Coincé entre le marteau des exigences du monde extérieur et l’enclume de vos propres exigences intérieures, vous dépensez une énergie considérable soit à les concilier, soit à supporter ce qui vous dérange, soit à vous battre pour faire changer ce sur quoi vous n’avez que peu de prise. C’est stressant. Puis en plus vous êtes sûrement aussi confronté aux tensions de vos collaborateurs, et contraint de passer une partie de votre temps à gérer des problématiques humaines qui malmènent votre planning. Vous absorbez une partie de leur stress. Pourtant le stress n’est pas une fatalité et il est bien possible de l’utiliser à son avantage.
Tout le monde a connu, connaît et connaîtra des moments de stress. C’est inévitable. Le tout est de savoir ce que nous en faisons. C’est la clé de ceux qui utilisent leur stress pour se lancer des défis et se transcender… et qui pourrait rejoindre rapidement votre trousseau. Pour cela, il importe de remonter jusqu’au mécanisme du stress, afin de le détourner. En « piratant » le fonctionnement normal de notre cerveau, qui se borne à assurer notre survie sans réfléchir plus loin, et en apprenant à ouvrir un nouvel espace de sérénité. Pour mieux réagir aux situations stressantes, pour être plus adaptatif, plus créatif, plus centré, plus ouvert… et nettement plus efficace !
Car nous, les êtres humains, nous ne sommes pas conçus pour être stressés en permanence. Notre état naturel, c’est le calme. Et il est important de mettre en place des moyens d’y revenir plus souvent et plus rapidement. Vous occupez une place de choix dans l’organisation pour agir afin de neutraliser le stress chez vos collaborateurs et d’impacter positivement vos équipes. Pour développer une attitude managériale innovante en faisant de votre stress un allié. Afin de pouvoir manager dans le calme.
Cette formation a spécialement été conçue pour les managers et chefs d’équipes qui éprouvent la pression de leur fonction et les tensions de leurs collaborateurs au quotidien et qui souhaitent savoir mieux gérer le stress chez eux-mêmes et leur équipe afin d’en faire un véritable allié.
À l’aide de grilles de lecture et de mises en situations, Patrick Collignon vous apprendra à :
Patrick Collignon est auteur, conférencier et business coach ICF, spécialisé dans l’Acceptance and Comittment Therapy (ACT) et l’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC). Auteur de nombreux ouvrages de développement personnel et de vulgarisation scientifique (Merci mon stress!, Enfin libre d’être moi, Heureux si je veux, La Puissance du mental, Le Management toxique … ), il conçoit et supervise depuis 1994 le lancement de projets innovants (édition, multimédia, pédagogie, Web). Le dernier projet abouti est « Manager le stress », un parcours complet en ligne pour faire de son stress un allié.
Chef d’entreprise, il est également directeur de collection aux Editions Eyrolles, où il a créé les collections « Neurosciences et vie au travail » et « Moi puissance moi », qui s’appuient sur les apports de la psychologie positive, des thérapies cognitives et comportementales et des neurosciences.
Merci mon stress !
Coincés entre contraintes diverses, emploi du temps surchargé et exigences intérieures, nous nous imposons une pression considérable. Le stress nous apparaît comme le facteur majeur de notre mal-être, l’ennemi à éradiquer, surtout s’il devient chronique. Il est temps de reconsidérer sa place et son rôle dans notre vie. Car le stress est utile. Mécanisme de défense, il nous alerte et nous procure l’énergie nécessaire pour résoudre les problèmes. Véritable boussole intérieure, il nous informe sur nos émotions et nous indique comment évoluer vers plus de sérénité. Selon des études récentes, il est même possible d’en faire un allié.
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* Pour chaque participant en plus vous recevrez une réduction de 5% sur le montant total, avec un maximum de 20% (= 5 participants ou plus). En complétant ces questionnaires, vous obtiendrez une vue d’ensemble de votre rôle actuel en tant que professionnel, une première évaluation de votre carrière, ainsi que de vos ambitions et votre position sur votre trajet de carrière personnelle. Nous vous fournissons également un aperçu des programmes d’apprentissage essentiels qui vous aideront à réaliser vos ambitions personnelles.
Nous avons développé – en collaboration avec nos formateurs et coaches experts – les trajets d’épanouissement suivants:
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